ଆକ୍ୟୁପଏଣ୍ଟ କମ୍ପୋର୍ ଥେରାପୀ ପାଇଁ କ୍ରିଷ୍ଟାଲ୍ ଟ୍ୟୁନିଂ ଫଙ୍କ୍ସ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?

ହୋଲି ବିଗତ ଆରୋଗ୍ୟର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ୟୋଗା ଧ୍ୟାନରେ ସ୍ଫଟିକ ଟ୍ୟୁନିସ ଫଙ୍କସ୍ର ଏକୀକରଣରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଧ୍ୟାନ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ | ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ, ସଠିକତା ସହିତ ଏକ କାରଖାନା ସେଟିଂରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ, ଶରୀରର କମ୍ପନାଲ ଶକ୍ତିକୁ ବ to ାଇ, ବିଶେଷତ Aikiop ଥେରାପି ସମୟରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ | ଯେତେବେଳେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ସ୍ଫଟିକ୍ ଟ୍ୟୁନିଂ ଫଙ୍କସ୍ ଏକ କୋମଳ ତଥାପି ଗଭୀର ଅଭିଜ୍ଞତା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ ଯାହା ଆରାମ ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ |

ସ୍ଫଟିକ୍ ଟ୍ୟୁନିଂ ଫଙ୍କସ୍ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ, ମୋ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ସେମାନଙ୍କ ବ୍ୟବହାରକୁ ନିକଟତର କରିବା ଜରୁରୀ | ସର୍ବଦା ସେମାନଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ମନେରଖ; ଚର୍ମକୁ କଦାପି ଧକ୍କା ଦିଅ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଦବାନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଏକ ଶାନ୍ତକାରୀ କମ୍ପନ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଯାହା ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଦେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଶରୀରର ଶକ୍ତି କେନ୍ଦ୍ର, କିମ୍ବା ଅକ୍ୟୁପଏଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ରାଗେ |

ଏକ ଟ୍ୟୁନିଂ ଫଙ୍କ୍ ଚୟନ କରି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ସହିତ ପୁନକ୍ତି କରିଥାଏ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଫ୍ରାକେନ୍ସି ସହିତ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ସହିତ ଏକ ଫଙ୍କ୍ ଟ୍ୟୁନ୍ କରାଯାଇଥିଲା | ଥରେ ତୁମର ଫଙ୍କ୍ ଅଛି, ଏହାକୁ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲରେ ଧରି ରଖ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ଫାର୍ମ ସର୍ଫେସ୍ ସହିତ ମୃଦୁ ଭାବରେ ଆଘାତ କର, ଯେପରିକି ଯୋଗୀ ମ୍ୟାଟ୍ କିମ୍ବା କାଠ ବ୍ଲକ୍ | ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଟି ଫଙ୍କ୍କୁ ସକ୍ରିୟ କରିବ, ଏକ ଶବ୍ଦ ଏବଂ କମ୍ପନ ଉତ୍ପାଦନ କରିବ ଯାହା ଶରୀରରେ ଅନୁଭବ କରାଯାଇପାରେ |

ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ, ଆପଣ ଟାର୍ଗେଟ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଆକ୍ୟୁପିନ୍ଟ ଅନ୍ କିମ୍ବା ନିକଟ କମ୍ପନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ରଖନ୍ତୁ | ସାଧାରଣ ସ୍ଥାନଗୁଡିକ କପାଳ, ମନ୍ଦିର ଏବଂ ହୃଦଡି କେନ୍ଦ୍ର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | କିଛି ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପାଇଁ କମ୍ପନାକୁ ପ୍ରବାହିତ କରିବାକୁ, ତୁମର ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥିବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ କମ୍ପନକୁ ଅନୁମତି ଦିଅ | ଏହି ଅଭ୍ୟାସ କେବଳ ଆରାମକୁ ବ enses ାଇଥାଏ ନାହିଁ କିନ୍ତୁ ତୁମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣକୁ ତୁମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣକୁ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ଏହାକୁ ତୁମର ଯୋଗ ଧ୍ୟାନ ନଳୀରେ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଯୋଗ କରେ |

ତୁମର ଅଭ୍ୟାସରେ ସ୍ଫଟିକ୍ ଟ୍ୟୁନିଂ ଫଙ୍କ୍ସକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ତୁମର ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ, ଧ୍ୱନି ଚମତ୍କାର ଏବଂ ହିସାବର ଏକ ଅନନ୍ୟ ମିଶ୍ରଣ ଯୋଗାଇପାରେ | ଆରୋଗ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏହି କୋମଳ ଆଭିମୁଖ୍ୟକୁ ଗ୍ରହଣ କର, ଏବଂ କମ୍ପନାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଶାନ୍ତି ଏବଂ ଶାନ୍ତି ପ୍ରତି ଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ଦିଅ |